Coaching
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching personnel, également appelé coaching de vie, est l’accompagnement d’une personne, le coaché, dans l’atteinte de ses objectifs tant personnels que professionnels.
Inspiré de la maïeutique socratique, le coaching est l’art d’aider « le coaché » à trouver ses propres solutions, à développer ses propres ressources.
Par un accompagnement individuel basé notamment sur l’écoute active et le questionnement, la personne coachée parvient à dépasser les obstacles qu’elle rencontre et à développer ses ressources
Comment se déroule un coaching ?
Le coaching s’inscrit dans les thérapies cognitives et comportementales et est limité dans le temps.
Il s’organise autour de 10 à 15 séances au cours desquelles, par des échanges authentiques et bienveillants, la personne coachée détermine des objectifs à atteindre et se fixe des indicateurs de réussite.
Le coaching, pour quoi ?
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Besoin de changement, de faire face au changement
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Besoin de comprendre une situation difficile, de la débloquer, de sortir d’une situation inconfortable
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Besoin de prendre une décision, d’avancer, de développer la confiance en soi, de comprendre et des gérer ses émotions.
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Envie d’équilibre, de bien-être et d’épanouissement
Le coaching, pour qui ?
Le coaching s’adresse aux adultes et aux adolescents, et plus généralement à toute personne qui s’interroge sur sa vie ou sur une situation vécue particulière.
Exemple de situations :
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Burn-out professionnel / parental
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Reconversion professionnelle
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Perte et recherche d’emploi
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Mutation
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Séparation
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Gérer ses émotions
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Prendre ou retrouver confiance en soi
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Dépasser ses pensées invalidantes
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Mobiliser ses ressources
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Gérer son stress
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Orientation scolaire
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Sortir d’une situation conflictuelle / bloquante
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Mieux s’organiser
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Gérer ses priorités
